Retome o controle da sua rotina e aprenda a lidar com a ansiedade
A ansiedade, a procrastinação e a falta de motivação podem tornar o dia a dia pesado e frustrante. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você pode entender seus padrões de pensamento, desenvolver novas estratégias e construir uma vida mais equilibrada e produtiva.
Conheça meu trabalho e agende sua primeira sessão online.
Se a ansiedade tem atrapalhado sua rotina e sua autoestima
Eu posso te ajudar a compreender melhor seus desafios e desenvolver estratégias para superá-los:
Procrastinação constante
Aprenda a identificar os padrões de pensamento que levam ao adiamento e desenvolva estratégias práticas para agir.
Sensação de bloqueio e falta de motivação
Descubra como a TCC pode ajudar a reestruturar sua forma de pensar, trazendo clareza e energia para suas atividades.
Dificuldade em manter uma rotina produtiva
Organize sua vida com técnicas comprovadas que auxiliam na construção de hábitos consistentes e sustentáveis.
Impacto da ansiedade na autoestima
Reconstrua a forma como se vê e recupere a confiança em suas capacidades pessoais e profissionais.
Como conduzo meu trabalho clínico
- Entrevista inicial e anamnese: Nas três primeiras sessões, faço uma avaliação completa da sua história, contexto e sintomas para compreender sua demanda.
- Plano de tratamento personalizado: Junto com você, elaboro um plano estruturado da TCC, direcionado às suas necessidades específicas.
- Estratégias práticas: Aplicamos técnicas e protocolos da TCC para que você tenha ferramentas aplicáveis no dia a dia.
- Acompanhamento e revisão: A cada etapa, revisamos juntos os avanços, ajustando as estratégias de acordo com o que você precisa.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas que busca entender como pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados.
Com ela, é possível identificar padrões disfuncionais, reestruturá-los e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.
É um tratamento prático, estruturado e eficaz, com resultados que podem ser sentidos já nas primeiras etapas do processo terapêutico.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
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Depoimentos
Sobre mim
CRP 05/80212
Olá, eu sou o Lucas Rodrigues!
Me formei em Psicologia em dezembro de 2024 e, desde a graduação, estive sempre envolvido em debates, palestras e estágios clínicos, o que me ajudou a transformar teoria em prática desde cedo. Atuei no Instituto Fluminense de Saúde Mental, em um hospital dia, conduzindo oficinas terapêuticas voltadas para pacientes psiquiátricos, incluindo idosos com demência e Alzheimer. Essa experiência ampliou meu olhar para o acolhimento humano e individualizado.
Minha primeira experiência clínica foi desafiadora: acompanhei um paciente com depressão maior e alto risco de suicídio. Essa vivência marcou minha trajetória e fortaleceu meu compromisso com a psicologia clínica.
Recentemente, realizei a transição da Gestalt para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e hoje estou em pós-graduação pela PUC-RS, com conclusão prevista para 2026.
Atualmente, atendo homens e mulheres adultos em sessões online, com foco em transtornos de ansiedade, procrastinação, dificuldades nos relacionamentos e depressão. Minha forma de trabalhar é acolhedora, estruturada e colaborativa, buscando sempre que o paciente se sinta verdadeiramente apoiado.
Se você busca um atendimento sério, humano e baseado em evidências, será um prazer caminhar com você nesse processo de mudança.
Dúvidas Frequentes
Cada sessão dura 50 minutos.
De Segunda-Feira à Sexta – Feira de 8:00h às 20:00
Atraves do número de Whatsapp ou pelo e-mail, sendo a forma mais rápida pelo whatsapp mesmo.
O tempo de tratamento será estimado de acordo com a demanda trazida pelo paciente e também a sua adesão ao plano de tratamento proposto, ou seja, a dedicação em se comprometer com o processo. Podendo durar 1 ano ou mais.
Após o agendamento pelo whatsapp, no dia da sessão agendada eu enviarei um link do meet 10 minutos antes de nossa sessão. É muito importante que você tenha ou reserve um lugar só seu, onde você possa se sentir confortável para falar e com tranquilidade para me ouvir, para que não tenhamos nenhuma intercorrência durante a sessão. Você pode acessar o link pelo computador, tablet ou celular, o que for melhor.
Atendimento online e presencial!
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